7 Manfaat Vitamin C Yang Jarang Diketahui Orang

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang esensial. Esensial artinya vitamin ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia melainkan harus didapatkan dari luar tubuh contohnya dari makanan.

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang larut dalam air dan dapat ditemukan dalam banyak buah-buahan dan sayuran, contohnya jeruk, strawberi, kiwi, brokolo, dan bayam.

Asupan yang direkomendasikan untuk vitamin C adalah 75 mg perhari untuk wanita dan 90 mg per hari untuk pria.

Berikut ini adalah 7 manfaat Vitamin C yang sudah terbukti dalam penelitian.

1. Antioksidan yang Kuat Untuk Melawan Penyakit kronis.

Vitamin C adalah salah satu antioksidan kuat yang dapat memperkuat pertahanan alami tubuh.

Antioksidan adalah salah satu molekul yang dapat menembah daya tahan (imun) tubuh. Dengan cara melindungi sel tubuh dari molekul radikal bebas.

2. Membantu Melawan Tingginya Tekanan Darah

Tekanan darah yang terus tinggi akan membuat anda beresiko terkena penyakit jantung, penyebab utama dari kematian di dunia.

Penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa vitamin C bisa menurunkan tekanan darah.

3. Melawan Faktor Resiko Oenyakit Jantung, Menurunkan Resiko Potensial 

Penyakit Jantung merupakan penyebab nomor satu kematian di dunia.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan pengingkatan resiko penyakit jantung, termasuk tingginya tekanan darah, tingginya kolesterol jahat LDL, kurangnya kolesterol baik HDL, dan tingginya level Trigliserida.

Virtamin C dapat membantu menurunkan faktor resiko  ini, yang mana mengurangi resiko penyakit jantung.

4. Dapat Menurunkan Kadar Asam Urid Darah dan Mencegah Serangan Gout

Gout adalah salah satu dari tipe artritis yang diderita 4% dewasa di Amerika Serikat.

Menariknya beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah dan mencegah penyakit artritis gout.

5. Mencegah Kekurangan Zat Besi Dengan Meningkatkan Absorpsi Zat Besi

Zat besi adalah salah satu elemen yang penting dalam menjaga kadar Hemoglobin dalam darah. Salah satu komponen penting darah kita yaitu "hem" merupakan salah satu pembentuk utama dari sel darah merah.

Menariknya, suplemen vitmain C dapat meningkatkan absorpsi zat besi dari makanan kita. 

6. Meningkatkan Imunitas Dengan Meningkatkan Fungsi Sel Darah Lebih Baik.

Salah satu alasan utama orang-orang mengkonsumsi vitamin C adalah untuk meningkatkan imunitas mereka.

VItamin C berkontribusi dalam banyak bagian dalam imunitas.

Pertama, vitamin c meningkatkan produksi dari sel darah putih.

Kedua, fungsi darah putih menjadi lebih efektif.

Ketiga, vitamin C adalah zat penting dalam pertahanan kulit kita.

Penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin C bisa mempercepat penyembuhan luka.

7. Melindungi Ingatan Kita Saat Tua

Demensia adalah salah satu penyakit yang memiliki gejala penurunan kualitas memori dan berfikir.

Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang kuat. Rendahnya dari konsumsi vitamin ini telah diasosiasikan pada kurangnya kemampuan berfikir dan daya ingat.

Bahan Pembekalan Program Mahasiswa Wirausaha 7 Juli 2014

Assalamualaikum.

Ini materi Pembekalan PMW. Silakan di Download.

Download Materi Di Sini

Download Buku panduan Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2010

Buku panduan Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2010

Download di Sini

Anda TB ? Pasti Sembuh

Tuberkulosis paru (TB) adalah suatu penyakit infeksi kronik yang sudah sangat lama dikenal pada manusia, disebabkan oleh kuman Mycobactirium tuberculosis yang masuk ke sistem pernafasan. Bukti sejarah pertama ditemukan adanya kerusakan tulang vertebra torak yang khas TB dari kerangka yang digali di Heidelberg dari kuburan zaman neolitikum, begitu juga penemuan yang berasal dari mumi dan ukiran dinding piramid Mesir kuno pada tahun 2000-4000 SM.

Pada permulaan abad 19, insidensi penyakit tuberkulosis di Eropa dan Amerika Serikat sangat besar. Angka kematian cukup tinggi yakni 400 per 100.000 penduduk, dann angka kematian berkisar 15-30 % dari semua kematian.

Sejarah Pengobatan Tuberkulosis

Usaha-usaha untuk mengurangi angka kematian dilakukan seperti menghirup udara segar di alam terbuka, makan/minum bergizi, memberikan obat-obat seperti tuberkulin  (sebagai upaya terapi), digitalis, minyak ikan dan lain-lain tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Untuk lebih lengkapnya berikut sejarah ringkas pengobatan tuberkulosis :

1 Dari 3 Orang Yang Ada Di Sekitar Kita Terinfeksi Bakteri TB Lho !!

Wah... Yang bener nih ?

Iya bener, seperti itu yang dibilang Organisasi Kesehatan Dunia atau yang lebih kita kenal dengan WHO bahwa ada sekitar sepertiga orang di dunia yang mengidap bakteri ini lho.

Berarti saya bisa jadi satu diantara tiga orang itu ya ?

Iya, betul sekali. Mengapa hal ini bisa terjadi ? Tidak lain dan tidak bukan disebabkan oleh mudahnya bakteri penyebab TB (Tuberkulosis) ini atau yang bahasa latinnya Mycobacterium Tuberculosis berpindah tempat (menular) dari manusia yang satu ke manusia yang lain. Bakteri ini dapat menular melalui droplet atau tetesan-tetesan ludah orang yang mengidap kuman tersebut kemudian melalui bersin atau batuk droplet ini terbang dan kemudian hinggap di saluran pernafasan kita. Dan terinfeksi dah....

Tapi saya sehat-sehat aja tuh ?
Iya, kalau begitu Syukurlah. Tapi perlu diketahui lho... sekitar 75% pasien TB adalah kelompok usia yang paling produktif secara ekonomis (15-50 tahun). Memang ada beberapa orang yang tubuhnya dapat bertahan melawan kuman-kuman berbahaya ini disebabkan oleh sistem imun yang baik dari tubuhnya sendiri. Tapi bagi kita yang dalam keadaan Immuno Compromised atau rentan, contohnya dalam keadaan flu, Diabetes, AIDS, gizi buruk, atau penyakit lain yang dapat melemahkan kita, maka kuman yang sudah "bersemayam" di tubuh kita, akan dengan mudahnya berkembang biak, dan akhirnya akan merusak kesehatan kita.